Bien sûr, quelques règles stupides apportent un soulagement immédiat : repos des jambes, course sur glace (environ 10 minutes, voire une journée), pression locale à l’aide de ceintures serrées et maintien de la jambe levée le plus souvent possible. C’est ...

SECRET #3 : L’EXERCICE RAFFERMISSANT Placez-les au niveau de la poitrine, coudes verticaux. Appuyez sur vos paumes pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez le mouvement. Faites une série de 20 répétitions matin et soir pour préserver l’élasticité et la jeunesse ...